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腹!筋!録!
作詞 桑原永江 
作曲 横山克
ロッカジャポニカ
フレッ フレッ フレッ フレッ 旗 フレッ
さあ 一、二、三、四、二、二、三、四、
ぐっと過負荷かけて
フレッ フレッ フレッ フレッ もっと フレッ
それ 三、二、三、四、四、二、三、四、
ひらけ可動域を
絶対に 負けらんない 試合と恋が
そこにはある!

運動神経 足りない分は
理論と 運と 気迫で神様 一生のお願い

ルッキン 二階の窓から
ズッキン あのコが見ている
ドッキン 恋する奇跡 起こせ(い・く・ぜ)

かっとばせ かっとばせ
かっとばして かっこつけ!
つっぱしれ つっぱしれ
つっぱしって つきあって!
どーんといけ どーんといけ どーんといって
あーんなコト!?

邪念 入りまくって「uh…」
泥にまみれ た・け・ど

あきらめないやつには勝てないと
誰かが言ってたてた じゃあ負けじゃない
昨日を1ミリずつ越えろ
秘密のルーティン 半年やってみ

涙をレバレジ 結果をコミコミ
ボクにもできる できない わけない
腹筋 腹筋 腹筋 腹筋 三角筋
腹筋 腹筋 腹筋 腹筋 build up
寝て起きて 超回復!

なんだ坂 こんな坂 青春 は まさか

疲れて いたら 笑顔になれない
笑顔 100%打ち返すために 基礎体力 アゲアゲ

ハッスル 弾よりも速く
キャッスル 城よりも高く
レッスル 昨日より強く 育て(い・く・ぜ)

かっとばせ かっとばせ
かっとばして カッコつけ!
つっぱしれ つっぱしれ
つっぱしって つきあって!
どーんといけ どーんといけ どーんといって
そーんなコト!?

成果 わりと出だして
ちょっといい気ん な・っ・て

ギリギリセーフな でも反則を
あのコに見られたやだ もう死にたい
心のウェルネス取り戻せ
平和のルールは いつでもフェアプレー

健全なバディと 健全なハート
どっちもじゃなくちゃ 意味ない ざんない
背筋 背筋 背筋 背筋 ヒラメ筋
背筋 背筋 背筋 背筋 blaze up
生き直せ もうワンチャン!

なんだ坂 こんな坂 青春 は まさか
なんだ坂 こんな坂 懊!悩!(oh!no!)の
さなか

アナクロな自主練 課さなきゃ自分 許せずに
うさぎ跳び5万回 こけて最初から

根性 ファイト 根性 ファイオー!
根性 ファイト 根性 ファイオー!
根性 ファイト 根性 ファイオー!
やりすぎの ミルフィーユ!

とっくにダメだと みなまで言うな
マイナスの可能性 ゼロに戻し
あのコに正々堂々と
告って散れば あしたへ進める

体育は脳トレ ハートもムキムキ
幹から揺るがぬ オトコになれ
腹筋 腹筋 腹筋 腹筋 三角筋
腹筋 腹筋 腹筋 腹筋 build up

根性 ファイト 根性 ファイオー!
根性 ファイト 根性 ファイオー!
根性 ファイト 根性 ファイオー!

バッチ恋! もうワンチャン!

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