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三日月ストレッチ 背すじのばし編
作詞 うちのますみ 
作曲 近藤研二
小泉今日子
ベッドに ねころんで
両手を のばして
指をくんで 背のび
かかとを 押しだす

手を あたまの下に
ゆっくり こきゅうして
むねにたまった いき
ぜんぶ 吐きだそう

片方のひざを
かかえて 約10秒
反対のひざも
かかえて おなかにつけて

手と足を まうえに
ぶらぶらとゆらす

つかれたら ねむろう
三日月ストレッチ

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