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ほねほねワルツ
作詞 秋元康 
作曲 青野ゆかり
ほね組 from AKB48
1番
頭と首と 首と胴と
胴と両手足
体中のあっちこっちに
骨のかくれんぼ

上腕骨(じょうわんこつ)に肋骨(ろっこつ)
大腿骨(だいたいこつ)に骨盤(こつばん)
肩甲骨(けんこうこつ)に脊柱(せきちゅう)
どこかな?鎖骨(さこつ)

ほねほね ほねほね みんなで
ほねほね ほねほね 一緒に
206個の骨たち
手をつないで 踊りだす
ほねほね ほねほね ワルツに
ほねほね ほねほね 合わせて
カルシウムの貯蔵庫(ちょぞうこ)
君の骨は生きている

2番
体支え 中を守り
関節のお友達
もっともっと 動かせば
頭がよくなるって・・・

前頭骨(ぜんとうこつ)に後頭骨(こうとうこつ)
頭頂骨(とうちょうこつ)に側頭骨(そくとうこつ)
下顎骨(かがくこつ)に舌骨(ぜっこつ)
どうこかな?頚椎(けいつい)

ほねほね ほねほね 元気に
ほねほね ほねほね 動かそう
こどもの骨はまだまだ
軟骨(なんこつ)が多いから
ほねほね ほねほね ワルツに
ほねほね ほねほね 合わせて
今日よりも明日
君の骨は成長する

3番
少し重たいものを持って
力をかけないと
やがて 骨は弱くなり
ぼろぼろになっちゃうよ

胸椎(きょうつい)・腰椎(ようつい)・仙骨(せんこつ)
肋骨(ろっこつ)に胸骨(きょうこつ)
恥骨(ちこつ)・坐骨(ざこつ)・腸骨(ちょうこつ)
どこかな?尾骨(びこつ)

ほねほね ほねほね みんなで
ほねほね ほねほね 見つけよう
ジグソーパズルのように
どれも大事な一部分
ほねほね ほねほね ワルツに
ほねほね ほねほね 合わせて
さあ 毎日 体操をして
君の骨を鍛(きた)えよう

4番
魚を食べたお皿の上に
骨は残るけど
まさか 自分の骨なんて
想像もつかないよ

鎖骨(さこつ)に肩甲骨(けんこうこつ)
上腕骨(じょうわんこつ)・尺骨(しゃっこつ)・橈骨(とうこつ)
手根骨(しゅこんこつ)に中手骨(ちゅうしゅこつ)
どこかな?指骨

ほねほね ほねほね 曲げたり
ほねほね ほねほね 伸びしたり
体中に隠(かく)れてる
骨に刺激(しげき)を与えよう
ほねほね ほねほね ワルツに
ほねほね ほねほね 合わせて
新しい自分よ
君の骨は君のもの

5番
家の中をよく見てごらん
柱があるよね
屋根や壁を支えて
家族 守ってる

大腿骨(だいたいこつ)に膝蓋骨(しつがいこつ)
腓骨(ひこつ)に脛骨(けいこつ)
足根骨(そっこんこつ)に中足骨(ちゅうそくこつ)
どこかな?踵骨(しょうこつ)

ほねほね ほねほね ありがとう
ほねほね ほねほね 大感謝
206個の骨たち
神様の贈り物
ほねほね ほねほね ワルツに
ほねほね ほねほね 合わせて
あの骨も この骨も
君の骨は一生懸命

君の骨は生きている

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